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Crossfit Metz

Le crossfit, c’est quoi?

Le CrossFit est une méthode d’entraînement conçue pour développer la condition physique générale de chacun qui repose sur un enchaînement de mouvements fonctionnels variés, de forte intensité, et issus de différentes disciplines sportives telles que la gymnastique, le fitness, l’haltérophilie, l’athlétisme, le cardio, etc. Ces mouvements respectent 3 critères :

Mouvements fonctionnels

Le CrossFit utilise des mouvements fonctionnels c’est-à-dire des mouvements naturels pour le corps, que l’on retrouve dans la vie quotidienne : s’asseoir et se relever d’une chaise, s’accroupir, ramasser ou soulever des objets, courir, sauter, etc.  Le but étant d’obtenir une forme physique suffisante pour être prêt à affronter les situations de la vie de tous les jours et ainsi améliorer le quotidien de chacun.

Haute intensité

C’est une méthode efficace pour développer et améliorer sa condition physique en peu de temps. L’entrainement peut être de plus en plus intensif (relatif à l’effort fourni par chaque individu) en augmentant le poids, la distance ou les répétitions, et en diminuant le temps.

Constamment variés

Chaque jour, l’entraînement est différent afin  d’éviter à la routine de s’installer et d’être prêt à l’imprévisible. Cela favorise le développement de nouvelles compétences et génère un stimulus permanent où le corps va devoir réagir pour s’adapter et améliorer ses qualités physiques et mentales.

Une grande bande de potes

Le but c’est de t’entraîner, de prendre soin de toi, et de t’améliorer.

Mais ici, tu trouveras une ambiance unique et des personnes au top qui deviendront sûrement tes amis !

C’est que du bonheur

Je n’ai jamais été aussi heureuse que depuis que je peux dire que je rentre dans un 38 ! Les efforts payent et ce n’est pas fini ! Un grand merci à mon chéri qui me soutient dans tout ce changement, à toi Nico qui m’a embarqué dans ton sport ! Et bien sûr à notre coach qui je dois dire accompli un travail exceptionnel !

Émilie

Coach au top, super salle, organisation parfaite, séances bien denses et variées, toujours une petite surprise… J’adore ! Merci coach

Emmanuel

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